Pentingnya Nutrisi

NUTRISI

Tak dinafikan nutrisi sangat-sangatlah penting dalam tubuh badan kita demi kesihatan diri kita.
So, jom baca sikit definisi nutrisi ni.

Nutrisi adalah zat atau khasiat makanan yang diperlukan oleh tubuh kita. Hasil daripada pencernaan makanan lah, kita memperoleh nutrisi untuk badan kita.

Nutrisi terbahagi kepada 2 bahagian penting:

1. MIKRONUTRISI 

1. MAKRONUTRISI

Untuk info, Mikronutrisi ni nutrisi yang kita perlukan dalam kuantiti yg sedikit dan diperlukan untuk membantu proses metabolisme badan kita. Sebagai contoh vitamin,mineral dan air.

Makronutrisi pula nutrisi yg diperlukan dalam kuantiti yang banyak serta membantu memberi tenaga dalam tubuh kita. Sebagai contoh, karbohidrat , protein & lemak.

Antara sebab nutrisi penting dalam tubuh :

• Membantu membaiki sel-sel yg rosak
• Penting untuk proses metabolisma
• Menjaga fungsi orang dalam tubuh.